Trong hành trình chinh phục các cự ly tại Giải Marathon Quốc tế Di sản Cần Thơ, bên cạnh giáo án tập luyện phù hợp, chế độ dinh dưỡng và phục hồi cơ bắp luôn là yếu tố không thể thiếu. Việc bổ sung đạm chất lượng cao sẽ giúp vận động viên duy trì sức bền, hạn chế mỏi cơ và phục hồi tốt hơn sau mỗi buổi chạy.
Hiểu được nhu cầu đó, Vinamilk đồng hành cùng các runner với sản phẩm Sữa hạt Cao đạm Vinamilk, trở thành nguồn tiếp năng lượng và đạm tiện lợi trước, trong và sau quá trình tập luyện.
Lợi ích của Sữa hạt Cao đạm Vinamilk dành cho runner
Các vận động viên, đặc biệt là người tập luyện đường dài, thường đối mặt với các vấn đề:
-
Chạy bền, cơ mỏi
-
Cần nạp đạm để phục hồi
-
Muốn bổ sung dinh dưỡng nhưng vẫn cảm giác nhẹ bụng, dễ chịu khi vận động
Mỗi hộp Sữa hạt Cao đạm Vinamilk 240 ml cung cấp 12 g đạm, với 3 amino acid thiết yếu: leucine, valine, isoleucine. Đây là nhóm axit amin quan trọng giúp:
-
Hỗ trợ phục hồi nhanh sau vận động
-
Nuôi dưỡng từng thớ cơ chắc khỏe
-
Hạn chế cảm giác mỏi cơ trên mỗi bước chạy
Nhờ dạng thức uống tiện lợi, runner có thể dễ dàng bổ sung dinh dưỡng trước hoặc sau khi tập, trong các buổi chạy “tune up” hoặc giai đoạn tăng khối lượng luyện tập.
Kết hợp tập luyện và dinh dưỡng để tối ưu hiệu quả đường chạy
Để tối ưu hiệu quả thi đấu tại Giải Marathon Quốc tế Di sản Cần Thơ, vận động viên nên:
-
Duy trì giáo án chạy bộ phù hợp với cự ly đăng ký
-
Bổ sung đủ nước và điện giải trong quá trình tập luyện
-
Kết hợp bổ sung đạm từ thực phẩm và các sản phẩm dinh dưỡng uy tín như Sữa hạt Cao đạm Vinamilk
Trong những buổi tập “tune up” hoặc long run, việc chủ động nạp đạm sau khi hoàn thành bài chạy sẽ giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, hạn chế chấn thương và sẵn sàng cho giai đoạn “taper” trước ngày thi đấu.
Tập chạy “tune up”, đừng quên nạp đạm.
Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại: https://bit.ly/4hMJm2G
